• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 27. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém so syrom, bageta
 2266 kJ29 g49 g 24 g
desiata
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré
 1391 kJ12 g49 g 8 g
obed
Kuracie roláda s kukuricou a ricottou, bulgur
 2938 kJ67 g73 g 18 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky, reďkovky
 1410 kJ25 g24 g 14 g
večera
Hovädzie na víne so šampiňónmi, šťúchané zemiaky so špenátom
 2312 kJ45 g55 g 13 g
10317 kJ177 g251 g 79 g
10317kJenergie
177gBílkoviny
251gsacharidy
79gtuky
utorok, 28. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, chlieb
 2285 kJ36 g47 g 24 g
desiata
Slivkové kefírové mlieko
1049 kJ12 g39 g 4 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou z lučiny, ryža s baby karotkou
 3528 kJ73 g74 g 28 g
olovrant
Špenátový dip s kukuričnými trojhránkami, mrkva
 1389 kJ17 g39 g 12 g
večera
Hovädzie burger s chilli dipom, stir-fry kapustou
 2432 kJ59 g20 g 27 g
10682 kJ196 g219 g 95 g
10682kJenergie
196gBílkoviny
219gsacharidy
95gtuky
streda, 29. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, vitabageta
 1902 kJ19 g51 g 19 g
desiata
Marhuľový tvaroh s mandľami
 1218 kJ21 g31 g 10 g
obed
Treska na zelenine s rukolový pastou a cesnakovým dresingom
 3035 kJ57 g54 g 31 g
olovrant
Studená špargľová polievka so strúhaným syrom
 1218 kJ20 g21 g 14 g
večera
Morčacie s arašidovým sambalom, brokolicou a bulgurom
 2983 kJ59 g74 g 21 g
10357 kJ176 g232 g 95 g
10357kJenergie
176gBílkoviny
232gsacharidy
95gtuky
štvrtok, 30. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s lučinou, reďkovky, náš ražný chlieb
 2188 kJ25 g42 g 28 g
desiata
Šalát Waldorf
1248 kJ7 g24 g 20 g
obed
Sójové výpečky so zemiakmi, smotanový dresing
 2917 kJ42 g62 g 32 g
olovrant
Marhule s tvarohovým krémom a lieskovými orechmi
 1391 kJ24 g29 g 13 g
večera
Korenená indická ryža s kešu a brokolicou
 2803 kJ26 g97 g 20 g
10547 kJ124 g254 g 112 g
10547kJenergie
124gBílkoviny
254gsacharidy
112gtuky
piatok, 31. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
 1999 kJ31 g19 g 30 g
desiata
Slaný krém s rukolou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
 1367 kJ8 g8 g 30 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
 2493 kJ51 g7 g 40 g
olovrant
Orechy
 1457 kJ8 g12 g 33 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
 2748 kJ52 g10 g 46 g
10063 kJ150 g56 g 177 g
10063kJenergie
150gBílkoviny
56gsacharidy
177gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio