• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečivo s rukolovou nátierkou, šalát
 2257 kJ22 g47 g 31 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s goji
 1230 kJ24 g29 g 8 g
obed
Klaso s horčično-medovou omáčkou, kuskus
 3096 kJ48 g84 g 23 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva
 1072 kJ18 g15 g 14 g
večera
Rizoto so zeleninou a syrom
2500 kJ20 g98 g 12 g
10156 kJ133 g273 g 87 g
10156kJenergie
133gBílkoviny
273gsacharidy
87gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodový rozvar
 2087 kJ31 g52 g 17 g
desiata
Šalát s ananásom, feniklom a goudou
1050 kJ10 g29 g 11 g
obed
Zeleninový nákyp so syrom a zemiakmi
 3029 kJ47 g45 g 38 g
olovrant
Fitchlieb s pažítkovým dipom
 1572 kJ24 g33 g 14 g
večera
Seitan so zeleninovou omáčkou, cestoviny
2858 kJ46 g68 g 23 g
10596 kJ159 g226 g 104 g
10596kJenergie
159gBílkoviny
226gsacharidy
104gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s uzenym syrom, naše pečivo
 2155 kJ33 g42 g 23 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, zeleninové hranolky
 998 kJ20 g10 g 13 g
obed
Krémové batáty s cícerom a karí, naan
 3551 kJ26 g121 g 27 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt, naše kakaové palacinky
 1566 kJ15 g49 g 11 g
večera
Bulgur so špenátom a údeným tofu
 2329 kJ32 g61 g 21 g
10599 kJ127 g284 g 95 g
10599kJenergie
127gBílkoviny
284gsacharidy
95gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, pečivo
 1838 kJ29 g45 g 15 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami a syrom
 1244 kJ19 g20 g 15 g
obed
Zemiakové kolíky s baklažánom, cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
 2997 kJ26 g85 g 28 g
olovrant
Jablká s ricottou a škoricovými cereáliami
 1734 kJ17 g54 g 14 g
večera
Špalda s červenou repou a šmakúnom
 2678 kJ38 g100 g 9 g
10490 kJ128 g304 g 81 g
10490kJenergie
128gBílkoviny
304gsacharidy
81gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s bazalkovým dipom, kaleráb, naša bageta
 2518 kJ32 g51 g 29 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
 1383 kJ26 g27 g 11 g
obed
Naše cestoviny so šampiňónmi, pórom a goudou
 2700 kJ27 g75 g 24 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovice, šalát dubáčik, tyčinky
 1272 kJ17 g37 g 9 g
večera
Brokolicové fašírky s jogurtovým dresingom, šťouchané zemiaky
 2702 kJ24 g80 g 24 g
10575 kJ126 g271 g 98 g
10575kJenergie
126gBílkoviny
271gsacharidy
98gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio